女性朋友如何能快速排毒？
2013-02-11 16:27:48
如何快速排毒成为了很多女性的向往，相信通过一种有效的方法是完全可以做到有效的，正所谓没有丑女人，只有懒女人，那么到底如何排毒养颜的呢？
随着夏季的到来，很多女性朋友都在忙着防晒美白，我们在关注这些的时候一定不要忘记排毒养颜，这才是护肤的根基。今天，火爆化妆品招商网小编就和大家分享夏季如何快速有效的排毒养颜？
工具/原料
豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水
方法/步骤
粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！
豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
天然柠檬水排毒法
柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦！
柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
青汁排毒法
这种方法很多日本、台湾的艺人都用，很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。
它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽！而且，我发现，长期喝，还可以改善我的经常会过敏和长痘。
及时排便法
正常情况下，人体每天的摄入与排泄保持一个动态的平衡，这样才能保持身体的健康。但现实生活中，由于工作紧张，心理压力大，饮食不合理，运动量减少等各方面的影响。
许多人忽略或无法维持这种动态平衡，往往饮食营养不均衡，排便次数减少或时间延长，从而造成毒素的蓄积，多种疾病随之而来。所以，最好能保持大便畅通，每天都能及时排便。
以上内容就是关于如何快速排毒的方法了，相信只有女性朋友能够改变一些好逸恶劳的习惯，就一定能够把健康掌握在手，所以加油吧。
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