养颜食谱赶走菜色 肌肤美美过冬
2013-01-23 16:47:39
冬季寒冷，什么都显得无精打采，肌肤也是如此。不管我们涂抹了多少的保养品，还是一脸的菜色。其实，在冬季想让肌肤看起来红润有色泽，除了外用保养品之外，还应该内调养颜。下面小编为大家分享几款让女性红润有光泽的养颜食谱，感兴趣的美眉一起来了解赶走菜色的养颜方法吧!
养颜食谱一：红米炖排骨
材料：1杯红米、600克排骨、3片姜、2根葱、适量酱油、5大匙料酒、油、冰糖各1大匙、1个八角、2被热水、1个纱布。
做法：首先，将红米清洗干净并用纱布包紧;将排骨汆烫留做备用;往锅中倒入适量的油先爆姜、香葱，然后再放入酱油和冰糖。其次，将排骨放入锅中稍微炒一下，再倒入八角、料酒以及热水，再把红米放入锅中，先用大火煮沸，然后再换成用小火焖到烂，熟了之后就可以开始食用了。
功效：红米含有非常丰富的蛋白质、淀粉、铁质、磷、维生素A、B族维生素。铁质能够补血以及预防贫血;磷能够改善营养不良、舒缓神经、治疗失眠。女性多食用红米能够使脸色更加的红润细滑。
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