三款美容养颜汤让你自信面对三十岁
2013-01-19 19:47:33
女人步入三十岁以后，身体各种机能开始下降，皮肤也变得更敏感和脆弱，这个时候一定要加强对肌肤的保养。单纯的面部护理已经不能满足需求，三十岁女人的肌肤需要更深层次的呵护，这就要从饮食做起，美容养颜汤自然就必不可少了！
一、莲藕排骨汤
材料： 主料： 莲藕100克、猪排骨200克。 调料： 盐、料酒、葱段、姜片、陈皮各适量。
做法：
(1)、排骨洗净斩段，焯水待用;莲藕洗净，去皮，切成滚刀块，备用。
(2)、汤锅加清水，放入排骨、料酒、葱段、姜片、陈皮，大火煮沸。
(3)、放入莲藕块，再次煮开锅后换小火慢炖至熟烂，调入适量的盐即可。
二、天麻芸豆蛤蜊汤
材料：主料：天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。调料：鸡汤400克、姜1小块、盐2克。
做法：
(1)、芸豆洗净切段备用。
(2)、芸豆、鸡汤、清水，入汤煲煮沸。
(3)、转文火煲20分钟。
(4)、加入蛤蜊，大火煮开。
(5)、蛤蜊壳都打开后，加盐调味即可。
功效：天麻芸豆蛤蜊汤，是一道清爽宜人的软坚散结益气汤，有软坚散结、滋阴润燥，养颜消食的功效。
三、赤豆枸杞猪肝汤
材料：主料：猪肝200克、赤小豆100克。调料：枸杞子25克、姜3克、香菜3克、盐2克
做法：
(1)、将赤豆洗净浸泡待用，香葱洗净切段;老姜洗净切片备用。
(2)、将材料放置到一起炖煮致熟烂。
(3)、加入盐调味，最后放入香菜提味。
以上三款美容养颜汤能从内到外调理身体，补充女性所需营养，改善身体机能，常常食用能让女人从内到外容光焕发，三十岁再也不可怕！
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