让女生靓丽又健康的养颜食谱
2013-01-21 00:22:59
现在很多女生都喜欢弄各种美食犒赏自己，特别是吃货美眉，加上现在通过饮食养颜的理念被越来越多的人认同。今天小编为爱美的女生推荐几款美味又养颜的食谱，让MM们既能够养颜又能够享受美食。
养颜食谱一：鸡蛋汤
材料：1块腐竹皮、5颗红枣、1个鸡蛋、适量的冰糖。
做法：将腐竹清洗干净用水泡软，将鸡蛋打入碗中均匀搅拌，红枣去核。其次，将4碗水的量煮沸，然后往沸水中加入腐竹皮、红枣和冰糖，先用小火煮半个钟头，然后再加入鸡蛋均匀搅拌，搅拌好之后就可以食用。
功效：红枣能够补血滋阴、美容养颜;鸡蛋能够为身体提供营养物质;腐竹皮含有钙、铁、磷以及蛋白质等营养物质。
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