如何速效排毒 4招让毒素乖乖就范
2013-01-13 00:23:17
脸上的痘痘长了又长，肌肤暗淡无光，色斑横生，导致这一切的罪魁祸首是你的身体里堆积了太多的毒素。那如何速效的排毒呢?今天小编教大家4招，让大家知道如何能够快速并且有效的排毒，让毒素乖乖就范!
起床后一杯水，促进肠道蠕动
经过了晚上的睡眠时间，人体消化了大量的水分以及营养，早上人体处于一种生理性的缺水状态，因此起床后第一件事就要先喝一杯水，这样能够有充足的水分，促进肠道蠕动，排出身体里的毒素。
把咖啡换成绿茶
绿茶含有茶素有益于人体的肝脏，另外，还能够加速身体里的解毒酶的产生。
来碗粗粮排毒
粗粮能够促进肠道的排毒，所以每天来一碗燕麦粥也是不错的哦。但是如果你不喜欢燕麦粥的话，还可以选择全谷物早餐来助身体排毒哦。
每天一杯果汁
果汁中含有非常丰富的维生素C以及纤维素，能够排毒和具有好的抗氧化作用。如果每天都能坚持喝一杯果汁的话，那对于排毒身体的毒素将起到事半功倍的作用。如果能够加入柠檬、菠菜等效果更佳哦。
微微小编小结：关于一天中如何快速排毒的方法，现在大家学会了吗。如果大家还想了解更多的关于如何排毒养颜的知识，还可以阅读小编推荐的这篇文章：冬季如何泡澡排毒 快速泡出红润美肌
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