女人30岁该如何美容护肤预防衰老？
2012-10-15 19:03:30
30岁女人该如何美容护肤预防衰老呢?女人一到了30岁之后，各种肌肤问题就随之出现，肌肤暗淡无光、眼角细纹、肌肤干燥等等。下面小编就为大家介绍几道既美味又能美容护肤的食谱，爱美的你赶快来学习这些美容护肤方法吧!
如何美容护肤方法一：山药青笋炒鸡肝
鸡肝含有丰富的锌、铁、和B族维生素等，能够补血还有助于雌激素的合成。山药是补虚圣品，可以补精益气、健脾益肾。如果这几种食材加在一起，具有滋润肌肤增加肌肤色泽感、保养气血的功效。现在教大家如何做这道能够美容护肤的佳肴。准备好鸡肝、青笋、山药、味精、盐、淀粉、高汤。首先把青笋、山药清洗干净切成条状。鸡肝用清水清洗干净然后切成小片。再把青笋、山药、鸡肝等材料各自用沸水焯一下。最后，把食用油放入锅内，然后加入适量的高汤，调好味之后把全部的食材放进去，然后翻炒数次，勾芡好之后就可以食用啦!
温馨提示：吃这道山药青笋炒鸡肝时，一定不要在餐前或者餐后和浓茶或者咖啡等饮品哟，不然会影响我们身体对这些食物中的营养物质的吸收的。还有鸡肝也可以用鸭肝或者猪肝替代哟。
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