排毒养颜就该选择碱性食物
2012-10-09 18:52:43
人们之所以要排毒，除了是为肌肤保养而努力之外，更重要的是维护身体的健康。其实我们在日常生活中也可以时时排毒，多吃碱性的排毒食物就是非常好的方法。那么碱性排毒食物有哪些呢？
1、尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。
2、肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。
TIPS：使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时正在进入一种“康复危机”，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏。
饮食是最好的排毒方法，那么你就赶紧接受以上的意见，让这些碱性的排毒食物为你的身体来个彻底的“大扫毒”吧。除此之外，你可以学习更多的排毒方法：女人每日排毒必掌握三个方法。
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