女性经常吃什么食物能排毒？
2012-09-29 08:40:02
现在很多MM饮食不规律，大量的毒素在体内聚积，如果这些毒素不能够及时排出来就容易长痘痘、雀斑，甚至是加速肌肤的老化!其实，通过吃一些能够排毒的食物，就可以轻松的排毒哟!那吃什么食物能够排毒呢，今天小编就一一为大家讲解!
1、糙米
糙米含有丰富的纤维，有吸脂、吸水的功效，能够清肠利于排便，有助于我们身体排毒。坚持每天早餐喝一杯糙米豆浆或者一碗糙米粥就是不错的排毒方法哟!
2、莲藕
莲藕利尿能够有效的促进我们身体里的毒素快速排出，莲藕还具有净化血液的功效。将莲藕用压榨机压榨成汁，然后加入适量的蜂蜜就可以直接饮用，或者可以用小火加温在饮用。
3、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘有很好的疗效，同时胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，能够中和毒素。但一定要用新鲜的胡萝卜哟，因为新鲜胡萝卜的排毒效果比较好，它能润肠通便，清热解毒。将胡萝卜压榨成汁加上适量的柠檬和蜂蜜就可以饮用啦!这样既好喝有能解渴，还有利于排毒!
上文就是微微健康网为大家推荐的几种能够排毒养颜的食物，你是不是对如何排毒有了更多的了解了呢。如果您还想了解更多的关于吃什么可以排毒的知识还可以看看这篇文章：一周排毒食谱 吃出健康容颜
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