秋季吃什么可以排毒养颜
2012-09-22 14:50:33
凉爽的秋季不仅会使人们食欲大增，也是一个清肠，排毒的好季节，所以，大家应把握好这个排毒养颜的好机会。那么，秋季吃什么可以排毒养颜呢？以下就由微微健康网小编来为大家介绍：
1、绿豆：可冲走吃进身体的农药。残留在蔬果上的农药进入体内，不容易被体内的消化酶分解，而绿豆却可与这些有害物质发生反应，把它们带出体外。所以，爱生吃蔬果的朋友，最好饭后喝点绿豆粥或绿豆汤。另外，绿豆还能防治食物中毒。
2、海带：可以黏走放射性物质。海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，减少放射性物质在体内积聚。另外，海带中的褐藻酸能减缓放射性元素锶被肠道吸收。因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。因此，经常用电脑、电器、手机的现代人，可以多吃点海带绿豆汤，可得到双倍排毒的效果。
3、芹菜：能过滤体内废物。芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。因此，平时运动少、肠胃消化不好的都市人，可以常喝点芹菜粥，就是把芹菜切成小段，放在平时常喝的粥里面一起喝。也可在无形中，增强排毒的效果。
4、血豆腐：能带走身体里的有害金属。动物血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润滑肠道的物质，可与入侵肠道的有害金属微粒发生化学反应，把它们带出体外。
以上就是微微健康网小编为大家介绍的秋季吃什么可以排毒养颜。同时，大家还要养成良好的饮食习惯，和规律的作息时间，以及适量做一些运动，这样才能更好的保证身体的健康。
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