排毒4方法，养出好容颜
2012-09-19 18:34:12
排毒的目的就是为了排毒身体内的毒素，让容颜更好，让身体更健康。但是由于个人体质的不同，适合别人的排毒养颜方式不一定对你也有效。现在微微健康网小编为你推荐一些排毒方法，赶紧为自己挑选一种吧。
排毒方法第一招：天热多饮水排毒关键
如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水，对排毒更是事半功倍。
排毒方法第二招：取其“糟粕”，去其精华
现代人由于粮食过分精细，里面所含纤维量太少，所以使得排便的量就减少了。所谓量少了，就是说，吃进去的食物，营养部分被吸收完了以后，剩余的部分太少了。
排毒方法第三招：多吃新鲜水果蔬菜、快走，双管齐下
白领们成天坐着面对电脑，缺乏运动也影响肠道蠕动，体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议白领女性每天快走30分钟，最好天天再做一套健身操，能够帮助促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。平时双休日，也要多外出郊游、打球或游泳，这都是促进体内畅通的好方法。
排毒方法第四招：每天早晚，自我按摩
社会竞争压力很大，老是往上比，心里不平衡会越来越多，这种情绪会明显影响让人体的内分泌、影响免疫功能，对肠蠕动、排毒都会有障碍。白领女性不妨尝试一下足部按摩。小妞就是爱去做个足疗，可我怕痒痒哈哈不去。
身体内残留有毒素会使女人体态臃肿，肌肤暗沉无光，还会加速人体衰老。只有掌握了正确的排毒方法，才能真正养出好的肌肤。女性朋友们也可以自制排毒养颜茶，通过饮食来排毒。
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