三款美容养颜汤 告别秋季干燥
2012-09-17 09:23:14
进入秋季，空气中的水分大大减少，皮肤容易变得粗糙、暗沉。除了对皮肤进行日常的保湿养护外，我们在日常生活中要多喝有美容养颜汤，这样不仅可以补充身体所需的水分还可以美白肌肤、祛除雀斑。现在小编告诉大家秋季美容养颜汤怎么做，让你从里到外拥有健康好肤色。
一、桃子煲鸡
材料：半只鸡、6个罐装水蜜桃、洋葱、番茄各约100克，甘笋约50克，葱2条，适量的姜和干葱蓉。
首先：把鸡洗净，去骨切块，用腌料腌拌半小时以上，沥干后用热油炸至微黄色，捞起沥干油分;
接下来：把洋葱、甘笋、和番茄分别切片，桃子切成块;
最后：烧热油汤匙，爆香干葱、洋葱、番茄块，下芡汁煮滚，再下甘笋和桃块拌匀。
小编点评：鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，再加上桃子可益气血，很有营养适合在秋季食用。
二、苹果炖草鱼
材料：2个苹果、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克，盐8克、味精和绍酒2克、少量的胡椒粉。
首先：把苹果去皮和核并切成块状，然后用清水泡上，草鱼杀掉砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片;
接下来：在锅里下油，依次放入姜片和鱼块，用小火煎到两面都成金黄颜色，再倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣等再用中火炖;
最后：等到炖汤变得白一些了，就加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟就可以吃了。
小编点评：苹果炖鱼是以苹果和草鱼为主要食材的特色靓汤，属于粤菜菜系，口味咸鲜，营养颇丰。可以补心养气、补肾益肝，还可有效改善黑眼圈。
三、木瓜炖排骨
材料：木瓜，排骨，葱姜，料酒，花生米。
首先：把排骨剁成小块，加入水、葱姜、料酒、花生米用大火煮开;
接下来：改用小火焖一个半小时;
最后：放入切好的木瓜，先用小火煮开后焖15分钟，加入盐、鸡精就可以拿出来吃了。
小编点评：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜还富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。 常吃能够抗衰老和防癌症。
微微健康网编辑小结：除了上述给大家介绍的美容养颜汤外，女生们在秋季要想拥有健康好肤色还应该多喝水哟。红润好肤色是靠日常一点一点的养出来的，女生们切不可盲目美容护肤喔!如果您还想了解更多的关于美容养颜汤怎么做的知识还可以看看这篇文章。热荐5种秋季美容养颜汤
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