美容护肤小窍门：美容食谱任你选
2012-09-15 09:34:12
入秋了，肌肤需要更深层的滋养，因此我们需要学习一些美容护肤小窍门，让自己的肌肤在干燥的秋季也能保持水当当的状态。除了日常的保养之外，饮食也是美容护肤的好方法喔。小编为你推荐一些美容效果很好的食谱吧。
一、苹果炖草鱼
材料：2个苹果、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克，盐8克、味精和绍酒2克、少量的胡椒粉。
首先：把苹果去皮和核并切成块状，然后用清水泡上，草鱼杀掉砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。
接下来：在锅里下油，依次放入姜片和鱼块，用小火煎到两面都成金黄颜色，再倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣等再用中火炖。
最后：等到炖汤变得白一些了，就加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟就可以吃了。
编辑点评：苹果炖鱼是以苹果和草鱼为主要食材的特色靓汤，属于粤菜菜系，口味咸鲜，营养颇丰。可以补心养气、补肾益肝，还可有效改善黑眼圈。
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