秋季吃什么可以排毒呢？
2012-09-13 20:12:03
秋天来了，是一个适合清理体内毒素的最佳时节。那么，秋季吃什么可以给身体排毒呢?健康专家说，黑木耳、菌类、绿豆等都是不错的排毒食物，常吃还可以滋润肌肤。下面，就让为微微健康网小编带各位MM一起去详细了解吧!
排毒食物一：黑木耳
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。-
排毒食物二：菌类
食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。除此之外，菌类还有祛斑美容的功效。
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