女人吃什么排毒食物最有效？
2012-09-12 19:29:00
女人吃什么排毒食物最有效？女性需要借助排毒食物来清理肠胃，保持肌肤的完美。但是食物成千上万种，哪些才具有排毒的作用也是令女性非常头疼的问题。那么微微健康网小编就来为你推荐一些排毒食物吧。
山药：山药是一种含有丰富营养的食物，可以清理肠胃，整顿消化系统，减少体内脂肪的囤积，山药以生吃效果更好，可以使用去皮后的山药加上少许菠萝切成小块，一同搅拌成汁饮用。可以排毒调理肠胃，帮助女性保持肠胃通畅。
莲藕：莲藕在秋季食用最为合适，不仅具有利尿作用，加快体内毒素的循环排出，而且还可以润燥，秋季食用清爽可口。吃莲藕可以将莲藕切成薄片然后打汁，再加入少许蜂蜜就OK了，或许可以切成块用来喝骨头煲汤，一到排毒养颜润燥的汤品就出炉了。
山茼蒿：具有独特香味的山茼蒿可以消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的;此外，山茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、降压补脑，清血化痰，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。
红豆：多吃红豆相信你很快就感受得到红豆所带来的蠕动肠胃、通畅排便的作用，可以在临睡前将红豆加水放进电饭煲或者电高压锅内炖煮，然后第二天起床后可以将红豆水倒出来，日常饮用，最后，就可以加点蜂蜜混合着红豆一起享用，香粉的红豆透出蜂蜜的甜腻，实在是诱人。
女人需要清理肠胃，排清毒素才能更加容光焕发，排毒绝对是让一个女人由内而外散发魅力的方法，以上这些排毒食物绝对是你最好的选择喔。排毒的方法还是有很多的，你可以多了解一下：一周排毒食谱，吃出健康容颜。
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