女人吃什么可以给身体有效排毒？
2012-09-06 18:32:54
女人吃什么可以给身体有效排毒?对于大多数女性而言，如果体内堆积的毒素太多，容易导致肌肤出现暗沉、色斑等各种症状。今天，微微健康网小编给大家推荐几种有效的排毒食物，帮助各位女性解决困扰。
排毒食物1、黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营 养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。而黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌 肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃 、心、肝及排泄系统都非常有益。
排毒食物2、核桃
俗话说的好：七月核桃八月梨，眼下已立秋，鲜核桃已经上市，建议大家核桃最好生食， 这样营养损失最少。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养最全面，有养肝补 肾、润肠通便的作用。便秘没有了，小肚子自然就小了。
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