如何快速有效的排毒养颜？
2012-09-07 11:11:26
随着秋季的到来，很多女性朋友都在忙着美白保湿，我们在关注这些的时候一定不要忘记排毒养颜哟，这才是护肤的根基。那么，如何排毒，如何快速排出毒物呢？今天，小编就和大家分享如何快速有效的排毒养颜的方法。赶快来普及一下吧！
一、粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!
豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
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