秋天吃什么食物美白又健康呢？
2012-09-04 22:16:04
想要拥有白皙的肌肤，除了市面上的美白产品之外，一些天然的食物也可以让你比牛奶还白哦!那么，吃什么食物美白又健康呢?下面，微微健康网小编给各位MM推荐几款能养颜的薏米美白粥。如果对“吃什么美白”有兴趣的MM，赶紧来看看吧!
薏米杏仁瘦肉美白汤
材料：猪瘦肉200克，薏米100克，杏仁50克，白糖少许。
做法：
1、瘦肉洗净，切片待用。
2、将薏米，杏仁分别用清水洗净后，用清水浸泡一夜后备用。
3、将瘦肉，泡好的薏米放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲半小时。
4、半小时之后再在锅中加入杏仁，继续煲半小时。根据个人喜好，加入白糖调味既可食用。
薏米杏仁揉揉美白汤有健脾祛湿，化痰止咳的功效，还能帮助MM们改善肌肤暗沉，提亮肤色。是一款很美味营养的食物。
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