如何美容养颜 水果是好选择
2012-08-28 18:59:15
面对如何美容养颜这样的问题，相信很多的女性都会有这自己的一套见解。但是你可曾想过，其实美容养颜并非要依靠化妆，吃水果就是一种好方法了。当你为了如何美容养颜而苦恼的时候，可以试试这些黑色水果喔。
乌梅：
含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。
桑葚：
桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。除生食外，桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用。
黑加仑：
又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质而在国内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等，鲜果还很少见。
水果对于女性的肌肤来讲是最好的保养品，多吃水果能美容养颜。小编给一些不知道该如何美容的女性朋友们一定小建议，保养肌肤就多吃水果喔。
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