女人吃什么食物美白又补血
2012-08-24 14:25:12
我们都知道，日常生活中，有很多食材如果女性长期食用可使美白脸庞、驻颜美容。那么，女人吃什么食物美白又补血呢?下面，就让微微健康网小编给大家介绍吃什么能美白吧!让你由里及表的如花般持续长久地盛开。
美白补血的食物一：动物肝脏
中医认为，春季是最适合养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2-3次即可，每次10-30克，50岁以上的女性最好少吃。
美白补血的食物二：枣
红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3-5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
美白补血的食物三：桂圆、枸杞
桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将2-5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补，5-8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。
看了小编介绍的吃什么食物美白之后，是不是对吃什么能美白有了新的认识。在此，微微健康网小编提醒各位女性朋友，在给肌肤进补的时候，一定要从自身情况出发，切勿过于盲目。
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