秋季红润女人不妨多吃补气养颜粥
2012-08-14 16:42:54
女性要想有好气色。补血的时候补气是关键。在秋老虎来临的时候，小编为你介绍几款补气养颜粥。想要有滋润红润肌肤，补血养颜粥可别错过喔。补气+补血才是秋季有好气色的关键看。
燕麦补气养颜粥
突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己，能隔段时间想起自己已然不错了.呵呵!
先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。
当归补气养颜粥
治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨6d一根，枸杞，红枣枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的F辅助作用。
黑糯米补气养颜粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以。
微微健康网美容小编提醒， 补气养颜粥需要坚持吃，大家在融入日常习惯里面就可以轻松补血养颜啦。
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