初秋健康护肤吃什么美容养颜更快
2012-08-10 09:28:18
过了立秋，天气会开始变得凉起来。这时候吃什么美容养颜，在初秋健康护肤呢?今天小编为你介绍四款美容养颜食谱。助你初秋轻松健康护肤。肌肤和心情一样好喔。
一、滋补雪梨瘦肉汤
材料：瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗，百合，胡萝卜适量，姜2片。
做法：将瘦肉切粒，雪梨去心切块，胡萝卜切片，雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。鲜百合洗净并撕成瓣瓣，挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的。在锅中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜枣，胡萝卜，姜片，煮开后再用中小火炖40分钟。在起锅前10分钟放入百合。加适量盐，即可食用。
功效：可以去除角质，斑点，还能清润肺燥，益肺生津，清心安神。
二、白菜炖豆腐
材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克。
做法：将大白菜洗净切成小段、豆腐切成块状。锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下。加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅。
功效：具有润泽与美白皮肤的美容效果。
三、绿豆苡仁粥
材料：绿豆，苡仁，水适量。
做法：将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开。烧开后就用小火煮至熟透即可食用。由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦。
功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。
四、凉拌菠菜
材料：鲜菠菜600克，盐适量，葱适量，麻油适量，姜适量，酱油适量。
做法：将菠菜洗净切成段状。锅中放水，煮滚时放入菠菜，将菠菜烫软后取出，沥干水分。将葱姜切成细丝。将碗中放入盐，酱油，麻油，葱丝与姜丝，拌匀。将调好的酱汁淋在菠菜上即可。
功效：美白紧肤、去痘。
微微健康网美容小编提醒，初秋健康护肤需要内调护理，如果你不知道初秋吃什么美容养颜希望以上的食谱对你有帮助喔。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
