本草纲目女人养颜经的经典三招养颜方法
2012-08-09 14:46:00
近日有一本新书《本草纲目养颜经》得到很多MM的亲睐。那么本草纲目女人养颜经是怎样的呢?今天小编为你介绍本草纲目女人养颜经的经典三招养颜方法。希望对你有帮助。
保护子宫本草纲目
动作一：跪在地上，胳膊向前、向下伸展，接触地面。然后整个胸部和肚子接触地面，而将臀部高高翘起。保持这个姿势10秒后，两腿交换，向后做最大限度的伸展。
动作二：平躺在地上，膝盖弯曲，用脚掌蹬地，使得臀部上提。坚持10秒后放下臀部休息5秒钟，然后重复这一动作。
动作三：平躺在地上，臀部垫一个枕头，两腿向上伸直，使其与身体成一个直角，两腿可小幅度交叉摆动。
注意饮食
在饮食上保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等，多吃蔬菜和水果，少吃生、冷、硬的食物。
多吃乌鸡汤
把乌鸡洗净用开水焯一下，然后捞出放入沙锅，加清水，放入葱、姜，慢火炖两个小时，放少许盐，营养就全在汤里了。
微微健康网美容小编提醒，女人养颜经适合自己的最重要。因此找到适合自己的方法才是好的养颜方法喔。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
