健康茶推荐：立秋喝什么茶排毒养颜
2012-08-08 09:09:25
喝茶是我国的优良传统。在立秋的时候喝什么茶排毒养颜呢?今天小编为你介绍四款健康茶。想要通过喝茶来调节身体美容养颜，那么以下的可别错过喔。
健康茶：柠檬水
众所周知，柠檬是一种富含维生素c的水果，一般人都将它作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理调配，还有减肥的功效。
柠檬水可以解渴，且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。柠檬水制作简单，自己在家都可以做，所以它被称为“家庭主妇”式的喝水节食法。方法如下：按1个柠檬原汁兑2升水的比例配制，并放在冰箱里。每日至少喝下3升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食。每日至少做15分钟运动，不必持续进行，分散时间运动亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
健康茶：决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
健康茶：绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
健康茶：枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
微微健康网美容小编提醒，立秋吃什么排毒养颜只需要简单几款健康茶就可以有效果。喝茶也要注意坚持喝喔。
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