立秋适合吃什么排毒祛斑养颜食物
2012-08-07 14:20:33
立秋吃什么东西排毒?怎样清理毒素会让你更美呢?今天小编为你介绍几款排毒祛斑养颜的食物。在立秋时分不妨为身体来一场洗礼吧。希望以下的排毒祛斑养颜食物对你有帮助喔。
排毒祛斑养颜：黑木耳
黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。
排毒祛斑养颜：酸奶
益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。但随着年龄的增长，肠内的益生菌逐渐减少，加速了肠道老化。唯有大量补充益生菌，才能筑起维护肠道均衡的天然防线。
排毒祛斑养颜：糯米
糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
排毒祛斑养颜：花生
花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。
微微健康网美容小编提醒，立秋是预计夏季的过去，因此立秋的食物也要注意挑换。多吃以上的排毒祛斑养颜食物会有帮助喔。
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