排毒养颜最好的三种食物
2012-08-06 19:58:50
我们都有着这样的一个观念，女性的肌肤好坏与健康的饮食有着密切的关系。那么女性想要将身身体内的毒素排出，养出好肌肤，就需要借助一些排毒食物的帮忙。有这么三种排毒食物，是爱美的你最不能错过的。
1、牛蒡
牛蒡不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种对于通便有良好功效的保健蔬菜。因为牛蒡内含有大量的膳食纤维，可以促进大肠的蠕动，帮助排出积存体内的废物。牛蒡更因其能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂。
2、花菜
花菜又叫椰菜花，因为它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低，是一种让你填饱肚子而不会使你发胖的健康食物，所以是深受减肥MM欢迎的一种蔬菜。另外，从中药角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。
3、牛油果
因为牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，所以对于牛油果的美称有很多，如“森林黄油”、“粮食水果”、“贫者之奶油”等，可见牛油果的优点多多。此外，因为纤维含量极高，牛油果也是治疗便秘的良果。
通过了微微健康网小编的介绍，你知道了哪些食物可以帮助女性朋友们快速的排毒养颜，希望这些排毒食物会是你最好的帮手喔。
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