女性排毒需要几种方法？
2012-08-01 13:41:06
女性的美丽和健康必定需要排毒的配合才能实现，对现代人来说，每个人都希望自己的肌肤健康，这就需要排毒了。女性是最需要排毒养颜的群体，在排毒方法的选择中，微微健康网小编可以来为你提供些意见。
一、增进营养
排毒一个最常用的方法是减少食物量，减少毒素进入体内的总量和途径，有些人采用水果或果汁疗法，牛奶是很好的一种营养品，牛奶不仅含有人体必需的大量蛋白质，钙质，氨基酸和矿物质，它更具有滋养性，还可让排毒过程中使皮肤白皙有光泽。
此外，少吃多餐也是排毒所选一种方式。少吃多餐的过程能减慢新陈代谢的速度，使心、脑、肺、肝、肾等主要脏器保持较为年轻的状态。
二、饮水排毒
提高饮水量是排毒最简便可行的方式。每天喝6-8杯水。天暖，运动出汗，或者因其他原因出汗时喝的水更多。
三、抵制有害物
尽可能抵制使用化学物品，抵制食用罐装食品等，也要抵制精糖的摄入，专家建议每天吃被定义为“非固有”的糖（包括牛奶中所含有的糖）最多不超过60克左右。用糖可以蜂密等代替。
四、果蔬排毒
果蔬是最佳碱性食物，每日食用足量新鲜果蔬，调整体液，改善酸性“毒性”体质的最佳必要方式。
人具有天然的排毒能力和系统，但是我们也需要一些排毒方法的帮忙，排毒要选择适合自己的方式，才能更有效更彻底的排清身体的毒素。
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