小编教你最简单的排毒方法
2012-07-30 23:28:52
排毒养颜是护肤的重点，任何化妆品都抵挡不住身体毒素带来的侵害，只有彻底的排毒，才能拥有好容颜。在排毒方法的选择上，不少女性都是迷茫的，那么微微健康网小编就来为你介绍一些最简单的排毒方法吧。
起床后喝一大杯温柠檬水
起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片（如果没有新鲜的，干柠檬片也可以）的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。
有益排毒的碱性食物
1 肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。
2 尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。
排毒似乎永远和养颜联系在一起，只有及时排除体内的毒素，才能拥有健康的身体和美丽的容颜，希望这些排毒的方法能有效的帮助到你。
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