排毒效果最好的3种食物
2012-07-27 22:41:24
排毒永远都会在美容护肤中占据着重要的地位，一张漂亮的脸蛋离不开排毒的手段。排毒食物就是MM们最好的排毒方法，但是排毒的食物有哪些呢？微微健康网小编为大家推荐排毒效果最好的3种食物。
1. 芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维持生活素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。
2. 糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
3.绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
排毒一种健康的生活方式，也是保养肌肤的最好的方式，我们在日常饮食中有着很多的排毒食物，只要你能仔细的发现，那么排毒就是这么简单的事情。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
