适合大暑后的四款养颜粥助你美食护肤

2012-07-26 10:47:54

　　说起大暑也许很多人很陌生，其实大暑是一年中最热最多雨水的时候。湿毒也在这时候最盛。想要身体健康肌肤美腻的mm这时候就要注意大暑的节气养颜方法。而接下来小编为你推荐的是大暑后的四款养颜粥。

　　粥的好处

　　医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。粥是在相对温度较低、时间较长的情况下熬出来的，可减少对蛋白质、脂肪的分解破坏和维生素的流失，并使一些矿物质能够溶于汤中，使粥更具营养价值。喝粥有这么多好处，建议每天可喝一碗粥。

　　大暑的饮食

　　大暑喝粥，需以补气清暑，健脾养胃为主。另外，这个季节里，清补的食物还包括绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等。清暑的食物包括冬菇、紫菜、西瓜、番茄等，健脾养胃的食物则为赤小豆、薏米、南瓜等。

　　推荐大暑后的养颜粥