夏季护肝的养颜方法有哪些

 

  夏季护肤,肝脏是我们要注意的重点,要知道肝脏好。肌肤才能美丽动人。今天小编为大家介绍四招夏季护肝的养颜方法。想要让肌肤更健康不妨来看看如何夏季护肝吧。

 

  高蛋白饮食

 

  每日摄入蛋白质以80至100克为宜。这是因为,高蛋白可保护肝细胞,促进肝细胞的修复与再生。能较好补充蛋白质的常见食物有豆腐、腐竹、瘦肉、鱼、虾等。

 

  少盐适量饮水

 

  应限制食盐,适量饮水,每日食盐以6克为宜,并适量饮水,对促进机体代谢及代谢废物的排泄有利。

 

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