夏季护肝的养颜方法有哪些
2012-07-25 10:45:07
夏季护肤，肝脏是我们要注意的重点，要知道肝脏好。肌肤才能美丽动人。今天小编为大家介绍四招夏季护肝的养颜方法。想要让肌肤更健康不妨来看看如何夏季护肝吧。
高蛋白饮食
每日摄入蛋白质以80至100克为宜。这是因为，高蛋白可保护肝细胞，促进肝细胞的修复与再生。能较好补充蛋白质的常见食物有豆腐、腐竹、瘦肉、鱼、虾等。
少盐适量饮水
应限制食盐，适量饮水，每日食盐以6克为宜，并适量饮水，对促进机体代谢及代谢废物的排泄有利。
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