苹果也能煲出美味的养颜汤
2012-07-24 21:42:02
选择一种好食物，就能达到美容养颜的效果，这可不是骗人的喔。当人们还在为了各种护肤产品而血拼的时候，其实只要借助苹果的帮助，就男煲出美味的养颜汤了。我们就来学习这种苹果养颜汤的制作方法吧。
原料：生鱼（黑鱼）1条、青苹果2个、猪大骨50克。
调料：南北杏、老姜、红枣、盐。
做法：
1.猪大骨用开水汆烫，洗净后加入清水、老姜，大火煮开转小火熬两小时后，捞出骨头，留汤备用。
2.生鱼宰杀、去杂、清洗，锅中油烧热，放入鱼炸熟取出。
3.苹果去皮，分切8块，去芯、籽。
4.将鱼和苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时，最后放盐调好味即可盛出。
苹果可以说是最大众化的营养水果了。它富含微量元素钾、锌。钾可将人体血液中的钠置换出来并排出，对心血管起保护作用。锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质的物质。苹果还富含维生素和苹果酸，它们能使积存在我们体内的脂肪分解，防止体态肥胖。还有不可小觑的纤维素，纤维素不仅通便，还可使肠道内胆固醇含量减少。
苹果是日常生活中最常见的水果了，想不到小小的苹果，也能代替了护肤品的功效，成为女性们美容养颜的好帮手。
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