女性最爱的4种排毒食物
2012-07-24 21:44:15
谁也阻挡不了女性爱美的天性，只要是能美容养颜，所有的排毒食物都愿意尝试。在人们推崇天然的护肤方法时，饮食排毒就悄然的在女性间流行起来了，我们就来认识一下女性最爱的4种排毒食物吧。
1、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用
3、燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，苹果萄乾，营养又能促进排便
4、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
如果身体里毒素太多，就给爱美的身体带来许许多多的麻烦，因此我们就需要排毒食物来排除体内毒素，让我们的肌肤更加的完美。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
