大暑过后吃什么排毒养颜食物才正确
2012-07-23 10:57:21
大暑过后，什么食物最适合吃呢?在三伏天里面，食物是很关键的因素。为此小编为大家介绍三种排毒养颜食谱。希望以下的排毒养颜食物对你有帮助。来看看大暑过后我们吃什么来护肤吧。
南瓜糙米饭
制作：糙米洗净，加水3杯浸泡1小时，连同浸泡的水放入电锅，外锅加水1杯，煮饭。 南瓜去皮洗净、切丁，10分钟后拌入米饭中，同时加盐调味，略微拌匀再煮。待电锅开关跳起，再焖片刻即可盛出食用。
糙米
糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
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