夏季经典排毒食物你知道几个
2012-07-20 11:44:28
夏季排毒食物选择什么才能达到应该有的效果?如果你不清楚的话不妨看看，今天小编为你介绍的夏季经典排毒食物，想要依靠食物排毒不妨来看看吧。希望对你的夏季护肤有帮助。
排毒观念
排毒最安全可靠的还是靠人体自身的平衡机能，靠日常良好的生活习惯，科学饮食、睡眠充足、轻松的心态和适度运动等。要远离“毒素”不是不吃，而是要多吃：多吃膳食纤维，多吃富含维生素的食物，多吃“排毒”食物，如芹菜、白萝卜、胡萝卜、韭菜、香蕉等;多喝水。
绿豆
绿豆可冲走吃进身体的农药。残留在蔬果上的农药进入体内，不容易被体内的消化酶分解，而绿豆却可与这些有害物质发生反应，把它们带出体外。所以，爱生吃蔬果的朋友，最好饭后喝点绿豆粥或绿豆汤。另外，绿豆还能防治食物中毒。
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