小编教你怎样排毒最有效
2012-07-18 23:01:51
怎样排毒最有效？现代人越来越注重健康，对于排毒也是关注甚多。排毒一种健康的生活方式，只要排毒才能使我们的肌肤更加的健康和美丽。那么爱美的你一定想要知道怎样排毒最有效，小编就来为你揭晓答案吧。
清肠绝招：空腹喝凉牛奶
空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。
清肠绝招：吃苹果
苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。
清肠绝招：空腹喝蜂蜜
蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。
只要保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半，你的肌肤问题也会得到很有效的解决，因此我们不能忽视了排毒的重要性喔。
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