夏季女性怎样选择祛湿排毒食谱
2012-07-18 11:14:35
湿气重的MM该如何通过饮食排毒?今天小编为你介绍三款祛湿排毒食谱。想要通过饮食来排毒不妨来看看有哪些食谱可以帮助到你。让你在三伏天的时候身体更健康，肌肤更美丽。
祛湿食物：豆淮山煲鸡脚
淮山30克、祛湿豆50克、眉豆30克、猪脊骨250克、鸡脚8只、生姜3片。祛湿豆洗净，用清水浸泡两小时;淮山和眉豆洗净备用;猪脊骨洗净斩块，鸡 脚去硬黄皮洗净，和猪脊骨一起汆水捞起;将适量清水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。
祛湿食物：豆焖排骨
祛湿豆100克，排骨400克，姜3片，陈皮1/4个。将祛湿豆用清水浸泡两小时;排骨洗净切段，陈皮浸软切丝;起油镬，把排骨和祛湿豆放入后翻炒片刻，加入适量清水和陈皮，盖上锅盖;焖至排骨绵软，下盐及生抽，煮入味即可。
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