适合补肾补血养颜的食谱有哪些
2012-07-17 18:19:04
血与女性息息相关，从中医的角度上说，血液则是与肾有关系。因此要想夏季补血，补肾则是关键。接下来小编为大家推荐三款夏季的补肾补血养颜食谱。让大家选择正确的方法补血养颜。
锁阳羊肉粥
原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。
茴香腰子
原料：猪腰子90克，小茴香6克。
做法：将锅烧热，茴香倒入略炒片刻，马上倒出并研碎。猪腰子撕去外皮后清洗用剪刀从侧面划开一个口子，将茴香末塞进去即可，并用细绳将开口处缠紧。锅中倒入调好味的卤汁，放入猪腰子，大火煮沸，保持30分钟后即可起锅，切成片状即可食用。
益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
微微健康网美容小编提醒，补血养颜食谱需要坚持，但是最好不要一次性吃太多。
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