夏季补血养心要多吃的美容养颜食物
2012-07-13 11:26:02
中医认为，肌肤美丽除了养生以外，养颜也很重要。只有身体肌肤一致，才能让女性从内到外的美丽。接下来小编为你介绍夏季补血养心要多吃的美容养颜食物。想要全身美丽的MM不妨来看看吧。
补血养心
要想面色好就必须养血养心。特别是女性，由于生理特点，在经期、孕期和生产前后，或患病时都可出现血虚而致的面色苍白。因此，生活中女性在饮食上应多吃养血养心的食物。
多吃胡萝卜素食物
植物性食品中的胡萝卜素可在体内转变成维生素A。富含胡萝卜素的食品是:芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。
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