夏季排毒第一步：通肠排毒对付便秘
2012-07-13 11:27:21
随着工作压力增加任务艰巨，很多女性都是一坐五小时甚至7、8个小时。不少女性都会有便秘的困扰。在炎热的夏季，想要让肌肤清爽，不妨先来进行通肠排毒对付便秘。小编为大家推荐四招排毒方法。让你精准快速对付便秘。
多运动
一定要多多运动，锻炼腰腹力量，拥有健康的排便反射。同时要懂得休息、放松，别把自己逼得太紧，学会减压。
多吃植物纤维
植物纤维可以促进胃肠蠕动。植物纤维，顾名思义，普遍蕴含在植物之中。多吃青菜、粗粮、水果都能迅速补充植物纤维。
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