大枣+牛奶养颜你吃对了吗
2012-07-12 01:02:41
大枣和牛奶是常见的食材，那么怎样吃才有美容养颜的效果?今天小编为你介绍这两种食材的吃法，食物养颜不仅要选对，吃对也重要喔。
大枣
大枣含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、钙、多种氨基酸及多种维他命，特别是维他命含量之高有天然维他命之称。
1.大枣茶:将枣洗净切碎，取适量用沸水冲泡，直接饮用，健脾胃，补血气，非常适合女性。
2.大枣山药粥:将粳米、山药、大枣洗净，煮烂成粥，加入冰糖即可，补气血、健脾养胃、抗衰老。
3.大枣百合汤:将大枣、百合洗净煮烂，加冰糖适量，补中益气，润肺止咳、健脾养胃。
牛奶
牛奶含有人体所需的六大营养素，蛋白质、钙质、维生素B含量尤其高。多喝牛奶不只对骨头好，还可美肤。许多人花大钱买胶原蛋白产品来吃，但营养专家说，喝牛奶就有同样的效果。如果担心脂肪和胆固醇问题，可选脱脂鲜乳。
微微健康网美容小编提醒，牛奶对于乳酸消化不良的人要少吃喔。
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