最有效的排毒方法，排毒养颜两不误
2012-07-11 20:59:33
排毒养颜是女性不会改变的热门话题，只有拥有好容颜，才能烙下好口碑。要想达到较好的养颜效果，排毒当然是最直接有效的方式。但是排毒方法又有哪些呢？微微健康网小编教你一些方法，让你排毒养颜两不误。
一、粗粮和水果排毒法
粗粮是指豆类、玉米、小米之类的事物，食用水果和粗粮可以促进肠壁的蠕动，有效防止便秘，使我们能够及时的排除毒素和废物。内部杂物一并清除以后，人也会显得特别的健康活力。另外白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤也要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
二、天然柠檬水排毒法
每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我们实现排毒的好方法，它不但可以帮助解渴还可以冲淡进食的欲望，帮助MM实现减肥的欲望。这个方法既简单又有效，不仅可以帮助排毒，同时对于常感冒的女生也是不错的预防品。不过切记一定要坚持，这样才会发挥它的功效。一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦。
三、青汁排毒法
这是很多艺人坚持的方法，女明星都特别喜欢畅饮青汁，把它当成生活中不可或缺的饮料。所谓青汁，就是用大麦嫩叶或小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦嫩叶青汁来喝。它的里面还有很多的膳食纤维，能够帮助排毒、抗辐射。据使用这种方法的人士介绍，长期饮用青汁还有祛除痘痘的功效哦。
其实我们在日常生活中也可以时时排毒，排毒的方法也很简单，只要借助一些食物的帮忙，就能成为很好的排毒养颜的方法喔。
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