三款适合夏季养颜食物推荐
2012-07-10 23:55:38
美白需要养成习惯，对于养颜护肤也是一样。为此小编向你推荐三款适合夏季养颜的食物。如何你还不知道日常生活如何护肤，不妨来看看吧。希望以下养颜食物对你有帮助喔。
芋头：
芋头含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。而且它属于碱性食品，调整人体的酸碱平衡，产生 美容养颜、乌黑头发的功效。
姜：
生姜不仅是调味品，还是养生保健的好食品。河姜虽不像其他蔬菜那样含有较多的维生素和矿物质，但其钾和铁含量很高，并含有丰富的碳水化合物和膳食纤维。生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，能抗衰老。
油菜：
最新研究发现油菜中的某些成分对黑色素、尤其对因紫外线照射而生成的黑色素的生长有抑制作用。所以常在外奔波的mm，要多吃油菜哦。
微微健康网美容小编提醒，果蔬养颜要多吃，短暂吃点效果不大喔。
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