夏季美容养颜不妨多吃四类食物

Lbi-an| 2012-07-10 11:01:09
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  除了化妆品保养涂抹以外,还有什么可以让我们的肌肤更美腻?其实有些食物多吃就有美容养颜的效果,今天小编与你分享四种养颜的食物。在夏季多吃可以帮助你护肤喔。

 

  香蕉

 

  香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,是提神醒脑的最佳保健食品之一。

 

  燕麦

 

  燕麦里含有茁葡聚糖,是一种海绵状可溶解的纤维素,可以化解早期的胆固醇,所以每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用。燕麦里还含有亚油酸,所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。燕麦所含的多种酶类有较强的活力,能够帮助延缓细胞的衰老。

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