炎夏吃什么排毒护肤
2012-07-09 18:08:15
夏季炎热干燥。身体不适也连带肌肤不适。那么夏季我们如何通过饮食来排毒呢?今天小编为你介绍炎热夏季如何饮食排毒。
坚果
坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。
豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。 大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。
微微健康网美容小编提醒，排毒食物夏季多吃可以帮助身体和肌肤加快毒素排出，保持健康喔。
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