如何排毒最有效？
2012-07-09 21:04:33
如何排毒最有效？身体内的毒素是影响肌肤健康的关键，因此我们需要排毒。现代人越来越重视自身排毒养颜，但是对于如何排毒就不知道了。那么微微健康网小编就来教教大家如何排毒吧。
清肠绝招：空腹喝凉牛奶
空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。
清肠绝招：吃苹果
苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。
清肠绝招：空腹喝蜂蜜
蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。
排毒是塑造好容颜的一个重要步骤，只有及时的为你的身体排毒，才能保持身体的健美和肌肤的美丽，增加自己的自信喔。
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