夏季的排毒食物大盘点
2012-07-05 14:22:38
夏季气温高，也是毒素堆积最多的时候，让很多的人感觉到身体不舒服。在夏季，我们可以吃一些具有排毒功效的食物，帮助排除身体内的毒素。那么排毒食物都有哪些呢？微微健康网小编来为你做个盘点吧。
红薯
红薯，又名番薯、甘薯、山芋、地瓜，味甘，性平。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
红豆
红豆又名赤小豆、赤豆、红饭豆、米赤豆，可以制成多种美味的食品，有很高营养价值。红豆性平，味甘酸，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效，可用于治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。
绿豆
绿豆味甘，性凉，入心、胃经。具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效;主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀，此外，绿豆含有丰富的营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。绿豆煮汤，可以有效清凉祛火，解暑提神，开胃健脾。
这些排毒的食物，不但可以祛湿热，有利身体排毒，还能为你打造靓丽的容颜，让你在夏季里做个漂亮轻松的女人吧。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
