夏季哪些养颜食物可以帮到你
2012-07-05 00:47:04
夏季美容养颜离不开五种食物，如果你想让夏季肌肤更美丽，不妨来看看有哪些养颜食物可以帮助夏季的肌肤。希望以下五种养颜食物可以帮得到你喔。
燕麦片：蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。
豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。
花生酱：含与葡萄酒同样的成分白藜芦醇，以及单不饱和脂肪酸，能预防心血管疾病。其蛋白质含量约为28%。
糙米：不易升高血糖，含矿物质和纤维，蛋白质含量为2.5%。
椰子：富含蛋白质和膳食纤维。不过，椰子肉的饱和脂肪含量也很高，不要经常食用。
微微健康网美容小编提醒，养颜食物如果不适合你的体质可以去掉或者减少量哦。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
