最适合女性养颜的食物有哪些
2012-07-03 13:55:35
生活中的养颜食物有很多。如果你想多一点选择美容护肤不妨来了解下有哪些食物适合养颜。下面小编为你介绍三款最适合女性养颜的食物。想让肌肤更美丽的MM不妨来看看吧。
芝麻
芝麻可为肌肤补充健康的油分。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。
莲藕
莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕不益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克莲藕。
木耳
木耳缓解便秘引起的肌肤粗糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。
微微健康网美容小编提醒，以上的养颜食物只要在饮食多加一些，坚持下去就能让肌肤更美丽喔。
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