夏季蔬菜排毒食物让肠胃更健康
2012-07-03 11:51:39
如果身体积累毒素过多，就需要比平常多的能量来调整身体。这时候就顾及不到肌肤了。因此为了美容养颜。肌肤的排毒可别忽视喔。接下来小编为你推荐四款排毒食物。让你夏季美容养颜更简单。
番茄
番茄多食用番茄能够扫除危害身体的自由基，清除活性氧。这全都归功于番茄中抗氧化功能卓越的番茄红素，番茄中还含有大量的粗纤维，它在人体内可以和由胆固醇生成的生物盐相结合，通过消化系统排出体外，从而减少血液中的胆固醇含量。
菠菜
菠菜含有大量水溶性纤维素的菠菜，能够帮助人体排出体内毒素，清理肠胃热毒，防治便秘和润肠通便。在菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，还能使血糖保持稳定，高血糖病人可以适当地摄取菠菜，但不宜过量，因为菠菜中草酸含量较多，与含钙丰富的食物同煮，会形成草酸钙，不利于人体对钙的吸收。
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