夏季上火？针对性下火排毒食谱推荐
2012-06-29 15:04:20
高温天气下，身体很容易窜出各种各样的火气。那么夏季发现自己上火了该怎么办?今天小编为你介绍四种火气的下火排毒食谱。杜绝邪火，真正自然凉喔。
肺火食谱
海带绿豆汤：海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加红糖适量;山楂糊：完整带核鲜山楂1000克，红糖250克，加入适量水，煮成糊状。
肝火食谱
参芪粥：黄芪15克，党参15克，炒苡米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克，煮粥;赤小豆、冬瓜煲生鱼汤：生鱼一条，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤;红枣莲子玫瑰粥：红枣5枚，莲子10克，黑芝麻20g，生麦芽50g，高粱50g，荞麦30g，玫瑰10g，煮粥。
胃火食谱
百合杏仁赤豆粥：百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少许，加水适量，与粳米一起煮粥。火腿冬瓜汤：火腿片适量，冬瓜片适量煮汤，加入葱丝、姜丝、虾皮、盐、麻油。
微微健康网美容小编提醒，下火食谱切记吃得太猛太多，对身体不好喔。
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